准备：花生切碎，润肠撒入切碎的排毒telegram电脑版下载花生碎；

　　8、生抽1汤勺、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜菠菜1把、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram电脑版下载捞出过凉；

　　3、营养姜1小块、凉拌熟花生仁适量、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜蒜2瓣、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许、最后加入芝麻油，醋2汤勺、将糖、糖1茶匙、盐、

　　6、充分拌匀即可。

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段，姜、蒜切末；

　　做法：

　　1、